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아틀란티스 숄더 프레스 핀머신
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어깨 2배 키워준 프레스 방법 #어깨운동 #덤벨프레스
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“OHP? 요즘 누가 하냐 ㅋ” IFBB 프로 오픈 보디빌더 어깨 운동 오버해드프레스를 굳이 추천하지 않는 충격적인 이유 ㄷㄷ
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머신 하나가 1500만원이라고? IFBB 프로의 아틀란티스 22종 솔직 리뷰
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어깨 커지는 각도 아직도 몰라요?#어깨운동 #숄더프레스
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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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저따구로 하면 어깨 개박살난다
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아틀란티스 숄더프레스 (플레이트 머신)
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숄더프레스 머신 이것만 기억해 #어깨운동 #숄더프레스 #숄더프레스머신
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약물 없이 어떻게 이런 어깨뽕 만들었지??ㄷㄷ
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오버헤드프레스 120kg.. 넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요!! (feat. IFBB 프로 김영범)
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사딕의 어깨를 최강점으로 만든 운동 5가지
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숄더프레스만 10년은 했다..
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어깨 커지는 가장 확실한 방법
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볼륨있는 가슴을 원하는 사람들이 대부분 간과하는것
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어깨 운동 이렇게 안하면 어깨 박살납니다
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숄더프레스 머신 사용법
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아스날 숄뎌프레스가 원티어로 손꼽히는 이유ㄷㄷㄷ
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스미스 머신으로만 프레스하는 당신에게
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흔히하는 어깨운동 실수 #숄더프레스
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