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데드리프트 [오늘도 운동홍당 오홍]
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아쿠아백 아쿠아볼 Workout motion [오늘도 운동 홍당 오홍] 운동하자
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그냥 보고 따라하는 Stretching drill 영상(오늘도 운동 홍당) 스트레칭 운동일지
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5월28일 운동일지 Back 훈련 (오늘도 운동 홍당)
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6월9일 운동일지 가슴 훈련 루틴(오늘도 운동 홍당)
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5월20일 하체 약점 운동루틴 (오늘도 운동 홍당 하체강화 루틴)
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하체 악마 변태 쌤과 함께하는 하체 Strength 훈련 (오늘도 운동 홍당)
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6월 15일 운동일지 Back 훈련 (오늘도 운동 홍당)
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오늘은 풀업만 홍당 [Pull - up] 운동영상 4가지 루틴
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5월13일 운동일지 상체 (오홍 strength 오늘도 운동 홍당)
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양재역 매봉역 사이 매봉산 이런곳이 [오홍]
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5월31일 운동 영상일지 1차 가슴 2차 팔 (오늘도 운동 홍당)
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5월17일 운동일지 가슴 (Strength 오늘도 운동 홍당)
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이런 운동은 처음이지?? [Ultimateinstability Workout]
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5월21일 운동일지 Back (오늘도 운동 홍당 Strength 훈련)
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5월14일 운동일지 (Back 오늘도 운동 홍당)
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5월27일 Upper body 훈련 (오늘도 운동 홍당)
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이런방법의 운동방식도 있어? [STC 운동기법 감속시 압박분산하기] 야구 축구 농구 등 스포츠 움직임
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