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[요가 초보 필수 루틴] 반달자세·의자자세로 하루 5분 몸 풀기
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요가 자세 배우기-초보 머리서기 쉽게 하는 법(시르샤사나,물구나무서기)
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[요가수업#96]명상7분+요가자세30분
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#요가는연결 #호흡과움직임 #요가수련 #요가명상 #마음과몸의일치 #지금이순간 #MovingMeditation #YogaUnion #BreathAndMovement
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(소리요가 해보기 12) 부장가, 뱀자세 : 허리디스크예방,고혈압,당뇨병,
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지현요가 | 요가 자세 교정 | 요가 후 허리·어깨 통증 느꼈다면, 이 자세 꼭 확인하세요! #초보요가#요가 #요가스트레칭
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