Видео ютуба по тегу 요가후굴

요가- 개인수련 [깊은후굴]
요가- 개인수련 [깊은후굴]
발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나
발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나
후굴 할 때 허리 아프셨나요? 이렇게 해보세요😀 / 복압 유지! 허리 통증없는 우스트라사나, 울드바다누라사나 접근 법
후굴 할 때 허리 아프셨나요? 이렇게 해보세요😀 / 복압 유지! 허리 통증없는 우스트라사나, 울드바다누라사나 접근 법
혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기
혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기
갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.
갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.
(요가은) 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩
(요가은) 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩
[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나
[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나
후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기
후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기
어깨 가슴을 부드럽게 풀어내며 우르드바 다누라사나로 | 40분 하타요가
어깨 가슴을 부드럽게 풀어내며 우르드바 다누라사나로 | 40분 하타요가
(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정
(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정
「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기
「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기
요가 초보자가 꼭 알아야 할 후굴할 때 흉추 사용법 | 허리 부상 방지 | 안자네야아사나 매트 손 닿기 | 아쉬와산찰라아사나
요가 초보자가 꼭 알아야 할 후굴할 때 흉추 사용법 | 허리 부상 방지 | 안자네야아사나 매트 손 닿기 | 아쉬와산찰라아사나
우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용
우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용
「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
후굴만 하면 목, 허리에 어깨까지 아픈 사람 손?!😭✋ [요딱정: 요가 딱 정리해드림] EP.01 후굴편
후굴만 하면 목, 허리에 어깨까지 아픈 사람 손?!😭✋ [요딱정: 요가 딱 정리해드림] EP.01 후굴편
성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️)
성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️)
활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나
활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나
[동구가 알려주는 요가] 안전하게 후굴동작 연습하기
[동구가 알려주는 요가] 안전하게 후굴동작 연습하기
[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나
[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나