Видео ютуба по тегу 이웃짐근육이

벤치 자리가 없다고? 벤치 없이 등신(神)되는 꿀팁 3가지
벤치 자리가 없다고? 벤치 없이 등신(神)되는 꿀팁 3가지
벤치 자리가 없다고? 벤치 없이 등신(神)되는 꿀팁 3가지
벤치 자리가 없다고? 벤치 없이 등신(神)되는 꿀팁 3가지
배는 들어가고 근육은 키울 수 있는 계란보다 싸고 두부 10배 최고의 단백질 음식
배는 들어가고 근육은 키울 수 있는 계란보다 싸고 두부 10배 최고의 단백질 음식
초보자 필수! 덜렁거리는 허벅지 안쪽 살, '이 루틴' 하나로 끝내기
초보자 필수! 덜렁거리는 허벅지 안쪽 살, '이 루틴' 하나로 끝내기
이게 지옥이다 (f. 스쿼트 200kg)
이게 지옥이다 (f. 스쿼트 200kg)
"매번 차니까 차이는거임" ... 님 '직근' 얘기임. (레그 익스텐션 솔루션)
1시간 속성으로 가슴 몰빵하기
1시간 속성으로 가슴 몰빵하기
벤트오버 바벨로우 완벽 분석: 45도와 90도, 등 자극은 어떻게 달라지는가?
벤트오버 바벨로우 완벽 분석: 45도와 90도, 등 자극은 어떻게 달라지는가?
일본 프로전 D-40, 어깨 찢어버리기
일본 프로전 D-40, 어깨 찢어버리기