Видео ютуба по тегу 퇴행성디스크근육재활

[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!
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허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동
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목디스크로 오랫동안 지속되는 팔 저림 – 이 근육을 풀어줘야 좋아집니다
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