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벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)
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과학적으로 알아본 가장 완벽한 벤치 프레스 A to Z 완전 정복│벤치 프레스 올바른 운동법
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프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)
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톱 40 최고의 유압 프레스 순간 | 만족스러운 작성 ( TOP 40 Best Moments)
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오버헤드프레스 누구나 간편하게 팔뚝을 수직으로 세울 수 있습니다.
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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?
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벤치프레스 최악의 실수 Top 5 (feat. 라이노스트렝스)
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[제조] 프레스 작업안전 교육 동영상
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과학적으로 알아본 덤벨 프레스 완벽한 자세. 가슴운동 이거 한 가지면 됩니다~! (근육활성도로 살펴본 덤벨 프레스의 자세)
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[헬스장 필수 운동] 어깨운동 헬스기구 숄더프레스 머신 사용법 2가지
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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
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프레스 주요 위험요인 및 대책
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