Видео ютуба по тегу 플랭크자세

플랭크 자세, 운동 핵심포인트 3가지
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ENG)플랭크의 정석 (feat.플랭크 자세, 효과)
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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플랭크의 정석. 가장
플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)
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코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기
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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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[1분운동] 1 minute workout | 플랭크 | plank | 전신운동 | 뱃살빼기
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[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
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⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머
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초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
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