AiSCHU - "Den Atem beobachten - Körper und Geist verbinden"

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"Den Atem wahrnehmen, ohne ihn zu verändern, immer wenn die Gedanken abschweifen, die Aufmerksamkeit wieder zum Atem lenken!"
DIE wirksamste Grundübung der Achtsamkeit, Element des Curriculums AiSCHU - Szene aus einer Lerngruppe der Elisabethenschule Frankfurt am Main, angeleitet durch Toni Hofmann (Oberstudienrätin und und am Schulamt zuständig für die Implementierung von Achtsamkeit an Frankfurter Schulen).

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