Скачать или смотреть Como Evoluir o Peito Sendo Natural? Com Caio Bottura | ⭕LYMPIA Natural EP. 02

Nesse vídeo demos início a série rumo ao olympia natural com Caio Bottura e Jovi. Primeiro treino foi de peito onde eles passaram várias dicas pra desenvolver esse meu ponto fraco.

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Capítulos:
00:00 - Introdução
02:35 - Aquecimento
10:14 - Supino com Halter
25:53 - Supino Máquina
32:21 - Crucifixo Máquina
42:00 - Elevação Lateral
47:56 - Desafio Bottura
49:27 - Triceps Máquina
51:29 - Avaliando o Shape

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