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Tratak ध्यान विधि – आंखों से ध्यान लगाने की रहस्यमयी तकनीक | Benefits & How To Do”

क्या आप अपने मन को शांत और एकाग्र नहीं रख पाते?
क्या चिंता या तनाव आपको रोके हुए हैं?

तो आज सीखें “त्राटक ध्यान विधि” – एक प्राचीन तकनीक जहाँ आप सिर्फ दीपक की लौ को देखते हुए ध्यान की गहराई महसूस कर सकते हैं।

इस वीडियो में:
• त्राटक क्या है?
• Step by Step अभ्यास विधि
• फ़ायदे – एकाग्रता, मानसिक शांति, आंखों की दृष्टि
• ध्यान करते समय ध्यान रखने योग्य बातें

💫 रोज़ 5‑10 मिनट का सरल अभ्यास, आपके जीवन में बड़ा परिवर्तन ला सकता है।

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