Скачать или смотреть SENTADILLA SPLIT (1 mancuerna). SPLIT SQUAT

SENTADILLA SPLIT (1 mancuerna). SPLIT SQUAT

Скачать SENTADILLA SPLIT (1 mancuerna). SPLIT SQUAT бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно SENTADILLA SPLIT (1 mancuerna). SPLIT SQUAT или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку SENTADILLA SPLIT (1 mancuerna). SPLIT SQUAT бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео SENTADILLA SPLIT (1 mancuerna). SPLIT SQUAT

1- colócate en una posición que puedas flexionar tus rodillas 90 grados, con una pierna más adelantada que la otra.
2- mantén tu tronco en línea con la rodilla que dejas atrás.
3- asegúrate que tu rodilla delantera no sobrepasa la línea de tu pie de apoyo.
4- mantén tobillo, rodilla y cadera en una misma línea.
5- flexiona, extiende tus rodillas y vuelve a tu posición inicial.
6- coge la mancuerna con la mano contraria al lado del pie de apoyo, del mismo lado la pierna la llevas atrás, mantén tu zona core activada para no doblarte, ni encogerte ni perder el equilibrio.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке