Wiedereinstieg ins Laufen: Gesund zurück ins Training!

Du fragst dich, wann und wie du nach einer Erkältung wieder mit dem Lauftraining starten kannst – besonders im Winter? In diesem Video geben wir dir die besten Tipps, um sicher ins Lauftraining zurückzufinden, ohne deinen Körper zu überfordern. Erfahre, wann der richtige Zeitpunkt ist, wieder mit dem Laufen zu beginnen, wie du dich vor Rückfällen schützt und was beim Training im Winter besonders wichtig ist. Egal, ob du Laufanfänger oder erfahrener Läufer bist: Mit diesen Ratschlägen kommst du gesund und motiviert zurück ins Lauftraining!



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#laufen #joggen #training