Скачать или смотреть （645）【失眠、偏頭痛、掉頭髮怎麼辦？】利用雙手疏通頭部經絡，睡眠好啦！Joanna澳洲生活

#失眠#偏頭痛#掉髮
拍腦部可以緩解頭暈和頭痛，對於部分患者出現失眠、頭暈現象，可適量拍頭部，能夠提高睡眠質量。
拍腦袋一般可以改善睡眠質量、改善血液循環、經絡通暢等好處。通常可適量拍腦袋，注意拍打力度，避免過於用力，以免引起不適反應。

　　1、改善睡眠質量

　　適量拍腦部可以緩解頭暈和頭痛，對於部分患者出現失眠、頭暈現象，可適量拍頭部，能夠提高睡眠質量。

　　2、改善血液循環

　　通過拍打頭部可以刺激頭部神經、同時還能夠改善頭部血液循環。對於出現頭暈、經絡不暢、頭痛等現象，可以通過頭部適量按摩以及敲擊頭部特定穴位，可以使症狀得到改善。

　　3、經絡通暢

　　頭部有較多穴位，如玉枕穴、百會穴等，對於特定部位可適量進行拍打，能夠起到暢通經絡的效果，同時還可以改善偏頭痛、失眠、神經衰弱等。

　　除此之外，正確拍打頭部還能夠緩解疲勞，同時改善頭痛症狀，提高睡眠質量。

傳統中醫認為頭部是諸陽之會，頭頂正中的百會穴又更是百脈交會的穴位。每天清晨時拍打百會穴可以充分升發人體的陽氣，促進腦部氣血循環，使腦細胞供血供氧充足，讓緊繃的腦神經松馳下來，讓人腦聰目明，神清氣爽。

拍頭作用是疏導頭部血液微循環和經絡，清醒頭腦、緩解疲勞、舒緩神經緊張。

人的頭顱是人體最堅硬的部分，有三層保護組織：頭皮、頭骨和骨間水。另外，人類經過上千年的演化，為了適應多種環境，頭顱的形狀已經進化成像橋梁的拱形，所以，拍打的力量真正到達內部的就相當少了，如果力量能夠滲透到內部，通則舒爽，不通則可以得到疏通。

另外，頭部除了是眾多經脈的交會處，頭部的毛細血管也很多，經常拍打頭部等於是在按摩腦部穴位，還同時振動了腦部毛細血管，使毛細血管保持暢通，這樣就等於是預防了腦血栓。

每天持續拍打，腦部供血越來越好，偏頭疼、神經衰弱、失眠、多夢、頭脹頭暈、頭髮懵、脫發、白頭髮，發質不好等症狀都會漸漸改善。再者，頭部為人體一切器官的“司令部”，統管並協調著五臟六腑，頭部微循環是否通暢會影響到人體的氣血、經絡、神經、情緒、精神等。

一個人，如果經常性的胡思亂想、多慮，則會導致頭部的微循環堵塞，從而引發多種頭部疾病。如：頭昏腦脹、頭痛失眠、精神睏乏、膽小恐懼、胸悶氣短等，長期堵塞嚴重者可能會引發腦梗塞、腦血栓、腦溢血甚至腦癌。

所以，疏通頭部是預防及調養身心必不可少的重要組成部分。

如果不想拍头的也可以每天用梳子梳头50到100下也是一样可以促进血液循环的。

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