Скачать или смотреть Как высокая концентрация убuв*et производительность?

👆 Смотри полное видео на канале!

Мы привыкли думать, что чем сильнее сконцентрирован, тем выше эффективность. Но нейробиолог Владимир Алипов в подкасте с Дмитрием Мигачевым объясняет: слишком высокая концентрация работает против нас.

Когда мозг «залипает» на задаче, он начинает тратить ресурсы не только на работу, но и на удержание внимания любой ценой. В итоге включаются стрессовые механизмы: уровень кортизола растёт, когнитивная гибкость падает, и вместо продуктивного решения мы получаем зацикливание на деталях.

Именно поэтому люди, часами сидящие над одной задачей без переключения, часто чувствуют себя «выжатыми» и при этом не продвигаются вперёд. Высокая концентрация превращается в ловушку, где усилие растёт, а результат падает.

В разговоре Алипов подчёркивает: мозг создан для ритма «фокус — переключение». Настоящая эффективность появляется не в режиме бесконечного напряжения, а там, где есть баланс между вниманием и отдыхом. А наpк0tuки - зло!