ЙОГА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ: если у вас Нет Времени На Практику

Сегодня мы будем практиковать уникальную методику с интересным подходом, её можно назвать «Смазка нейронов». Применение такого метода обширно, но мы остановимся на одном из вариантов и применим его в йоге. В таком формате тренировки главное усвоить теорию, а затем подключить к ней практику. Вперед!

_____________________________________________________________
► Мой инстаграм -   / zakhar_janaka  
► Канал с анонсами онлайн занятий в Telegram - https://t.me/JanakaYOGA
► Курсы обучения на преподавателя Йоги - https://himalayan.academy/

0:00 Вступление. Уникальная тренировка
0:32 Объяснение и суть метода
3:11 Мой набор упражнений. Техника и варианты усложнения
8:26 Когда необходимо усложнять тренировку?
8:49 Плюсы и минусы этой тренировки
9:47 Мой пример тренировки
11:31 Завершение. Выводы

#zakHARjanaka #himalayanYOGA #смазканейронов #интервальнаятренировка #workout #гималайскаяйога #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #janakaYoga #йогаонлайн #онлайнйога #ЙОГАДЛЯЛЕНИВЫХ