Crie rotas no Google Maps para treinar corrida - 5ª Semana

Aprenda a criar suas próprias rotas no Google Maps para os seus treinos de corrida de rua.

Série "Como Começar a Correr" apresentada pelo menino Bobby e supervisionada pelo professor José Eraldo de Lima da assessoria Clube Ingá. Nesta série para corredores iniciantes você sairá do zero até o seu primeiro 5 km em 12 semanas + 1 semana polimento.

Playlist com todos os vídeos da série "Como começar a correr"
   • Como começar a correr - Corrida para ...  

5ª SEMANA - PLANILHA 5K INICIANTE
Segunda-feira: corrida 3 km leve
Terça-feira: corrida 3 km leve
Quarta-feira: descanso
Quinta-feira: corrida 3 km leve
Sexta-feira: descanso
Sábado: corrida 4 km leve
Domingo: descanso

Treine com o Clube Ingá:
Site: https://clubeingadecorrida.com.br/
Whatsapp: (44) 9.9814-1932 (Lilian)

Cupons de Descontos de Tênis e parceiros do Mania:
http://bit.ly/CupomDescontoMania

Acompanhe as nossas redes sociais
(Strava, Instagram, Facebook, Telegram): https://linktr.ee/marcel_agarie

Trilhas sonoras do Mania no Spotify: http://bit.ly/SpotifyMania
Dicas para correr em casa: https://bit.ly/ManiaEmCasa
Ajuda a firma na Loja do Mania: http://bit.ly/LojaDoMania
Mania de Corrida no Shopee: http://bit.ly/ShopeeMania

#maniadecorrida #googlemaps #corridaderua

+++++++++++++++++++++++++++++

PARCEIROS DO MANIA DE CORRIDA

ASSESSORIA DE CORRIDA LIMITE TEAM:
http://bit.ly/LimiteTeamInstagram
Email: [email protected]
Telefone: 11 - 94730-3666

CARECLUB
e-mail: [email protected]
http://bit.ly/CareClubMania

CLUBE INGÁ DE CORRIDA
Site: http://bit.ly/ClubeIngaMania

GPS POLAR
http://bit.ly/SitePolarMania

PULSEIRA IDENTIFICAÇÃO MY SAFE SPORT
http://bit.ly/ManiaMySafe
CUPOM: MANIADECORRIDA

+++++++++++++++++++++++++++++

O Mania de Corrida é administrado por:

Marcel Agarie: http://bit.ly/LinksAgarie
Marcos Garcia: Instagram:   / omarcosgarcia  

Trilha Sonora: Blue Monkey - OTE