【自動思考を止める】3週間経過🌟思考の暴走 インナーチャイルドを癒す🌱右脳回帰《ネドじゅんさん》3ヶ月チャレンジ

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自動思考を止めるステップを3カ月間チャレンジします❣️

🌸3週間が経過しました🌸


0:00 今週の概要&挨拶
0:30 3週目はどんな変化があったか？
1:21 思考が暴れだした！対処法①
2:23 対処法②
2:59 対処法③
3:17 苦しいときの対処法&インナーチャイルドの話
5:18 その後のよい変化


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ネドじゅんさんの《左脳さん、右脳さん。》を読んで
今までわからなかった
「思考を抑える」の《思考》って
【自動思考】のことだ！
と、とてもよく理解できました。


ネドじゅんさんの本や動画を元に実験していきます♪


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