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सुबह का सही समय और तरीका | आयुर्वेद के अनुसार सुबह 7 से 8 बजे तक नाश्ता क्यों जरूरी है

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सुबह का सही समय और तरीका | आयुर्वेद के अनुसार सुबह 7 से 8 बजे तक नाश्ता क्यों जरूरी है | Ayurvedic Morning Routine

आयुर्वेद के अनुसार सुबह 7 से 8 बजे तक नाश्ता करना शरीर के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है।
उठने के तुरंत बाद 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीने से पेट साफ रहता है, चेहरे की चमक बढ़ती है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है।
इस वीडियो में जानिए सुबह की सही दिनचर्या, सही समय पर नाश्ता करने के फायदे और glowing skin का राज़।

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