Скачать или смотреть Aprende a estar solo: el camino hacia la autoestima y el crecimiento personal​

Vivimos en una era hiperconectada, y sin embargo, muchos se sienten más solos que nunca. Pero, ¿y si esa soledad fuera la oportunidad perfecta para reconectar contigo mismo?​

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En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, exploramos cómo la soledad elegida puede convertirse en un camino hacia el autoconocimiento y la amistad con uno mismo.​

A lo largo del episodio, abordamos temas como:​
✔️Cómo transformar la soledad en un espacio de crecimiento personal.​
✔️La importancia de conocerse, aceptarse y superarse.​
✔️Estrategias para cultivar una relación saludable contigo mismo.​
✔️El papel de la autocompasión y la autoestima en el bienestar emocional.​

Si alguna vez te has sentido desconectado, perdido o simplemente buscas herramientas para fortalecer tu relación contigo mismo, este episodio es para ti.​

🔗 Escucha el episodio completo y descubre cómo la soledad puede ser tu aliada en el viaje hacia el autoconocimiento y la plenitud.

➜ Capítulos del vídeo:


00:00 la soledad como oportunidad para conocerte de verdad

02:18 cómo hacerte amigo de ti mismo y por qué nadie habla de esto

04:26 el primer paso del autoconocimiento: querer gustarte

05:54 solo nos empezamos a conocer cuando duele

07:50 acepta tu ansiedad: deja de luchar contra tu sombra

09:12 el poder de ser honesto contigo mismo desde el minuto uno

10:45 el viaje de 30 años para aceptarte tal como eres

13:12 la autoestima también pasa por reírte de ti mismo

15:15 fracasar, sufrir o despertar: 3 caminos hacia la autoamistad

17:36 los libros, los maestros y los encuentros que te transforman

18:55 cómo detectar a las personas que apagan tu luz interior

21:11 por qué no queremos conocernos (spoiler: miedo al rechazo)

23:10 El autoengaño más común que arruina tu bienestar

25:14 conocerte, aceptarte, superarte: la fórmula de San Agustín

27:04 si no te dedicas tiempo, no te quieres de verdad


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