Скачать или смотреть Самогипноз сокращает приливы во время менопаузы на 50%: естественное облегчение, согласно исследо...

Приливы при менопаузе
Самогипноз
Натуральные средства от менопаузы
Гипноз от приливов
Облегчение симптомов менопаузы
Исследование гипнотерапии
Естественное уменьшение приливов
Негормональное лечение
Контроль за менопаузой
Уменьшение приливов
Узнайте, как простая программа самогипноза в домашних условиях может значительно облегчить приливы при менопаузе. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в JAMA Network Open, самогипноз привел к снижению интенсивности приливов на 53% по сравнению с 41% при фиктивном гипнозе, что превышает порог клинической значимости.
Эта шестинедельная аудиопрограмма использует техники релаксации и охлаждающие образы для облегчения симптомов у женщин, испытывающих частые приливы, которые встречаются у 80% женщин в период менопаузы. В отличие от гормональной терапии, она безопасна для тех, у кого есть противопоказания, такие как рак молочной железы в анамнезе или заболевания сердца. Ключевые результаты включают улучшение повседневной деятельности и более сильное чувство контроля: более 90% участников группы гипноза отметили положительные результаты. Препарат превзошел активное плацебо и продемонстрировал сохраняющийся эффект в течение 12 недель.
Узнайте о методологии исследования, о сравнении гипноза с имитацией гипноза и о том, почему он является эффективной альтернативой когнитивно-поведенческой терапии. Узнайте, как соблюдение ежедневных сеансов улучшает качество жизни в период менопаузы.