Бессонница: 4 ЛУЧШИХ упражнения для хорошего сна

Описание к видео Бессонница: 4 ЛУЧШИХ упражнения для хорошего сна

00:00 настоящие причины плохого сна
03:42 как зоны над которыми мы будем работать влияют на сон
04:50 практика: диафрагма, трапециевидная область, грудино-ключично-сосцевидная мышца, щеки
15:00 самая важная часть: продолжение работы с телом, чтобы не было откатов

#бессонница #массаж #психология

Комментарии

Информация по комментариям в разработке