Скачать или смотреть ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Мой канал на яндекс дзен:
https://dzen.ru/video/watch/63f48b3ab...

Step-interval. Название говорит само за себя. Тренировка — интервальная, чередуются разные типы нагрузки.
Step Interval – это интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр. В. Step-Interval помимо степ-платформы, во время занятий Step Interval используется и прочее спортивное оборудование – гантели, фитбол и т.д.