Скачать или смотреть 4 Posições de YOGA Para FAZER EM CASA e Alongar a Musculatura | QuarenTREINOS n°2 |

Nesse vídeo a Dafne, que é instrutora de yoga, montou uma sequência de movimentos pra você fazer na sua casa.

Lembrem que é importante ir ao médico antes de fazer exercícios e que, no estado atual, obviamente tá complicado de ir em médico. Se você nunca fez exercício ou não tem certeza se pode praticar por alguma questão de saúde, assista esse outro vídeo antes:    • Não Faça MUSCULAÇÃO Sem Responder Essas 10...  

Exercícios pensados de maneira individualizada para cada pessoa são sempre mais seguros. Respeite os seus limites.

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VÍDEOS IMPORTANTES

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau