Скачать или смотреть Graines de Chia: Quels bienfaits d'en consommer tous les jours ?

Graines de Chia: Quels bienfaits d'en consommer tous les jours ? Pour accéder au carnet de recettes 📩 Ebook GRATUIT: https://mangermieuxpourallerbien.syst...
Pour commencer à cuisiner IG bas avec de délicieuses recettes réalisée par une cheffe en cuisine et spécialiste de l'alimentation vitalisante à IG bas.

____________________ ♥️ COMMENT MANGER MIEUX POUR ALLER BIEN ?____________________
Apprendre en stage de 2 jours et cuisiner avec Sarah: https://mangermieuxpourallerbien.syst...

📒 Guide du petit déjeuner: https://mangermieuxpourallerbien.syst...
👩‍🍳 Cuisiner tout de suite IG bas grâce aux recettes: https://mangermieuxpourallerbien.syst...
💥MES OFFRES:👉 https://mangermieuxpourallerbien.syst...

ENVIE D'AUTRES ASTUCES ET RECETTES IG BAS ?
💻Visite mon blog: https://mangermieuxpourallerbien.fr/

____________________ ⌚️ SE REPERER DANS LA VIDEO ____________________
00:00 Introduction
00:20 Bienfaits cardio vasculaires
01:20 Effets sur le poids et le tour de taille ?
01:57 Impact sur la digestion et les intestins
02:05 Bienfaits des fibres solubles
02:38 Limites et précautions
03:20 Maigrir avec les IG bas
05:28 Résumé de leurs bienfaits
05:45 Quelle quantité journalière recommandée ?
07:09: Recette 1
10:05 Recette 2
____________________ INGREDIENTS DE LA RECETTE ____________________
Ingrédients recette 1
5 abricots bien mûrs
5cs graines de chia

Pour le granola
1 tasse gros flocons d'avoine
1 tasse noix de coco râpée
1 tasse amandes effilées
1/3 tasse graines de tournesol
1/3 tasse graines de courge
1/2 à 1 cc cannelle
1/2 tasse compote de pomme ou poire
1/3 tasse huile de coco fondue
Enfourner 40 minutes environ à 160°

Recette 2
Mixer ensemble 1 banane avec 250ml boisson végétale (amandes, noisettes, soja ...) et 2cs de cacao sans sucre. Après avoir mixé, ajouter 30g de graines de chia.
remuer régulièrement pendant 15 minutes puis réfrigérer au moins 2 heures.
Pour réaliser la ganache chocolat-noisettes: fondre 40g de chocolat 70% cacao minimum avec 2cc de purée de noisettes.


____________________ 🎥 VIDEOS – PLAYLISTS ____________________
Signes de carences en oméga 3:    • 8 femmes sur 10 ignorent ces signes de car...  

Recette crumble cake aux myrtilles:    • Crumble cake myrtilles bergamote à faible ...  

#igbas
#recettesigbas
#diabete
#conseilsigbas