一ヶ月１０kg痩せた時に食べていたワカモレを作りながら半年で２０kg痩せた方法について話したら大変なことが起きた。

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Описание к видео 一ヶ月１０kg痩せた時に食べていたワカモレを作りながら半年で２０kg痩せた方法について話したら大変なことが起きた。

▼ワカモレ作り方
・材料一人前
アボカド１個
玉ねぎ：１/２個
トマト：１/２個
ライム：１/２個（レモン可）
お塩　：ひとつまみ
トルティーチップス

▼断食のやり方
注意点：お医者さんに必ず確認してから実施してください。
断食は誰でもできるものではないので十分注意してください。

・水だけ飲む（７２時間/毎週）
・回復食は野菜スープ
・スケジュール管理（誘惑を断ち切る）
３つのポイントです。