Авокадо и яйца для роста волос. Топ-2 продукта для роста волос

Топ-2 продукта для роста волос: авокадо и яйца.
Чем могут помочь авокадо и яйца?
Наружные средства не обеспечивают волосы нутриентами, потому что питание идет только изнутри. Для красивых волос и кожи употребляйте здоровые жиры в достаточном количестве.
Польза авокадо - в содержании:
каротиноидов (антиоксиданты, противовоспалительные)
жиров (68% ненасыщенной олеиновой кислоты) для усвоения каротиноидов и преобразования провитамина А (каротина) в
витамин А (ретинол)
витамина В5, помогающего работе надпочечников
витамина В6, он нужен для гормонального здоровья
меди, фолиевой кислоты, витамина К, магния, биотина, защищающих от выпадения и истончения волос
витамина Е и С, важных для кожи и волос
Польза яиц (их обязательно нужно есть с желтком):
это самый высококачественный белок (его аминокислоты лучше встраиваются в белки организма)
содержат все витамины (кроме витамина С), фосфолипиды для клеточных мембран
богаты макро- и микроэлементами, а также незаменимыми жирными кислотами омега-3 для поддержания красоты волос и кожи
Яйца и авокадо лучше всего включать в кето-диету с интервальным голоданием.

#ростволос #авокадо #яйца #probeautyrussia #еленапрекрасная