Скачать или смотреть না জেনেই টমেটো খাচ্ছেন? চলুন জেনে নিন টমেটোতে কি আছে।

আমরা অনেকেই জানিনা টমেটোর উপকারিতা জ্বর সর্দি কাশি নিরাময়ে হাড়-জয়েন্টের ব্যথা, ক্লান্তি, দূর্বলতা টমেটো খাওয়ার নিয়ম কেন খাবেন এবং কি ভাবে খাবেন জেনে নিন | না জানলে জেনেনিন | G presents Health Tips | Daily Watch
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করুন Please Subscribe করুন
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

টমেটোর উপকারিতা
টমেটো একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি। টমেটো শীতকালীন সবজি হলেও এখন সারা বছর পাওয়া যায়। কাঁচা কিংবা পাকা দুভাবে টমেটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। অনেকে আবার সালাদে টমেটো খেয়ে থাকেন। শুধু খাবারে স্বাদই বাড়ায় না, টমেটো থেকে তৈরি হয় নানা রকমের কেচাপ, সস।

• পুষ্টিতে ভরপুর টমেটো। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট এবং পটাসিয়াম। টমেটো থেকে আরও পাওয়া যায় থায়ামিন, নায়াসিন, ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং কপার। এ ছাড়াও এই এক কাপের টমেটোর মধ্যেই থাকে দুই গ্রামের মতো ফাইবার। অনেকটা পানিও রয়েছে এর মধ্যে।

• চর্মরোগের জন্য টমেটো অত্যন্ত কার্যকর উপাদান। ত্বকে যদি কোনো সমস্যা হয়ে থাকে, তবে প্রক্রিয়াজাত করে টমেটোর ব্যবহার করতে পারেন। চর্মরোগ নিরাময়ে এর রস কাজ করে থাকে।

• মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে এবং বয়সের ছাপ দূর করতে টমেটো বেশ কার্যকর। এর রস মুখের ত্বক মসৃণ ও কোমল করে। বয়স বাড়তে থাকলে মানুষের মুখে যে বয়সের ছাপ পড়ে, তা টমেটো দেওয়ার ফলে সেই ছাপ লুকাতে সাহায্য করে।

• এটি খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একটি বা দুটি টমেটো খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অনেক ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে সাহায্য করে।

• রক্তস্বল্পতা দূরীকরণে সাহায্য করে। যাঁরা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য টমেটো বেশ উপকারী। প্রতিদিন
এক বা দুইবার টমেটো খেলে রক্তস্বল্পতার সমস্যা অনেকটাই দূর হতে পারে।

• সর্দি-কাশি প্রতিরোধেও টমেটো বেশ কার্যকর। সর্দি-কাশি হলে এক বা দুটি টমেটো নিয়ে স্লাইস করে অল্প চিনি বা অল্প লবণ দিয়ে পাত্রে গরম করে স্যুপ তৈরি করে খেতে পারেন। এর ফলে সর্দি-কাশিতে উপকার পাবেন।

• জ্বরের নিরাময়ে সহায়ক। গায়ের তাপমাত্রা নানান কারণে বাড়তে পারে। সামান্য জ্বর হলে টমেটো খেলেই আরাম পেতে পারেন।

• মাড়ি থেকে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ভিটামিন সির অভাবে মাড়ি থেকে যদি রক্তপাত হয়। টমেটোতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে। তাই প্রতিদিন একটি করে টমেটো খেলে মাড়ি থেকে যদি রক্তপাতের বিষয় থাকে উপকার পাবেন।

• নিয়মিত টমেটো খেলে ত্বক সুস্থ থাকে। আর ত্বক হয়ে উঠবে প্রাণবন্ত। সূর্যের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ফলে ত্বকে বলিরেখা পড়ার পরিমাণ কমে যায়।

• টমেটোর মধ্যে রয়েছে লাইকোপেন এবং ভিটামিন এ। যা অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাই নিয়মিত টমেটো খেতে পারেন।

• এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম। যা হাড়ের জন্য অনেক উপকার। আপনার হাড় দুর্বল থাকে তবে টমেটো

#টমেটোর_উপকারিতা
#tomato_upokarita
#টমেটোর
#tometor_upokarita
#bangla_health_tips
#beauty_and_health_tips
#family_limited
#health_tips_and_tricks
#health_tips_bangla
#health_tips_bd
#health_tips_channel
#health_tips_in_bangla
#tomato
#টমেটো_খেলে_কি_হয়
#টমেটো_ভর্তা
#টমেটোর_উপকারিতা
#টমেটোর_উপকারিতা_ও_অপকারিতা
#টমেটোর_গুনাগুন
#টমেটোর_চাটনি_রেসিপি
#পাকা_টমেটোর_উপকারিতা
#বাত_ব্যাথা_থেকে_চিরমুক্তির_উপায়
#শ্বাসকষ্টের_ঘরোয়া_দাওয়াইগুলো
#কাঁচা_টমেটো_খাওয়ার_যত_উপকারিতা
#টমেটোর_ঔষধি_গুণ
#beauty_tips
#health_tips
health tips and tricks health tips bangla health tips bd health tips channel health tips in bangla tomato tomato upokarita টমেটো টমেটো খেলে কি হয় টমেটো ভর্তা টমেটোর উপকারিতা টমেটোর উপকারিতা ও অপকারিতা টমেটোর গুনাগুন টমেটোর চাটনি রেসিপি পাকা টমেটোর উপকারিতা বাত ব্যাথা থেকে চিরমুক্তির উপায় শ্বাসকষ্টের ঘরোয়া দাওয়াইগুলো কাঁচা টমেটো খাওয়ার যত উপকারিতা টমেটোর ঔষধি গুণ|