Скачать или смотреть Мой самый быстрый марафон | Время

Спасибо @Runna!
2 НЕДЕЛИ БЕСПЛАТНО: https://web.runna.com/redeem?code=CALUM

Присоединяйтесь ко мне на Чикагском марафоне — моём втором крупном мировом забеге и попытке пробежать дистанцию ​​менее чем за 3:15! В этом видео вы увидите весь процесс: от предстартового волнения, встречи с беговым сообществом и масштабной разминки до хаоса в день забега.

Посмотрите, как я подробно рассказываю о своей агрессивной стратегии забега, моменте, когда всё пошло наперекосяк (печально известный «бонк»), и отчаянном финишном рывке, который принёс мне новый, с трудом заработанный личный рекорд. Было ли это то время, которого я хотел? Нет, но это марафон — беспощадный, но невероятный. Узнайте моё официальное время финиша и все уроки, усвоенные в Чикаго.


РАЗДЕЛЫ

00:00 - Вступление: Предварительный обзор дня забега и волнение

00:43 - Поездка на Чикагский марафон и партнерство с бегунами

01:21 - Цели и прогнозы других бегунов

02:33 - Получение номера участника на выставке

04:04 - Экипировка в день забега: Выбор наушников

04:47 - Официальный забег-разминка для бегунов

06:44 - Персонализированные тренировки и приложение для бегунов

08:44 - Предстартовый разговор: Чувство вины и проверка состояния мышц задней поверхности бедра

09:15 - Завершение разработки стратегии темпа забега

11:08 - Утро перед забегом: Физическая форма против мелких проблем

12:33 - Агрессивная тактика в день забега

13:51 - Стратегия питания и марафонский настрой

15:35 - СТАРТ! Начало Чикагского марафона

16:20 — Первый отрезок 10 км и ощущение боли

17:15 — Контрольная точка на полпути и хаос в команде поддержки

18:38 — Печально известный марафонский «бонк»

20:17 — Осталась одна миля: финальный рывок

21:34 — Послегоночный разбор и официальное личное время

22:48 — Бонк поколений и урок марафона

23:47 — Заключение: Самый быстрый марафон в истории

МОЙ ПОДКАСТ: https://linktr.ee/motionalintelligence
Подписывайтесь на мой Strava:   / strava  
Присоединяйтесь к нашему беговому клубу: https://share.thecliq.app/club/stay-i...
Частота шагов (код CALUM): https://usecadence.com/?rfsn=8639676....
Скидка 20 % на Strava Premium: https://www.strava.com/subscribe/chec....

Инстаграм:   / calumgoddard  
Тик Ток:   / calumgoddard