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생각 명상 - [마인드트립] 명상 가이드

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Описание к видео 생각 명상 - [마인드트립] 명상 가이드

생각 명상은 지금 바로 일어나는 생각 또는 지난 경험 속에서 잘 들여다보고 싶은 생각을 명상의 대상으로 합니다.
생각은 끊임없이 일어났다 사라지는 정신적 현상일 뿐입니다.
생각을 너무 믿지 마세요. 생각은 내가 아닙니다.
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