Скачать или смотреть ΜΑΡΙΑ ΓΚΛΙΑΟΥ - Πίεση Χριστουγέννων. Το Άγχος του Πρέπει

Δείτε τη συζήτηση που πραγματοποιήθηκε ζωντανά στην εκπομπή «Πρωτοσέλιδο» @TileorasiSigma στις 12/12/2025 με θέμα
«Η Πίεση των Γιορτών – Ενοχή, Προσδοκίες & το Άγχος του “Πρέπει”».

Η Μαρία Γκλιάου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, αναλύει τι συμβαίνει ψυχολογικά την περίοδο των Χριστουγέννων και γιατί, για πολλούς ανθρώπους, οι γιορτές συνοδεύονται όχι μόνο από χαρά αλλά και από ενοχή, άγχος, σύγκριση και συναισθηματική πίεση.

Μιλάμε για τη βαθύτερη ψυχολογική δυναμική των γιορτών, για τις κοινωνικές και οικογενειακές προσδοκίες που ενεργοποιούνται, αλλά και για το γιατί συχνά νιώθουμε ότι «πρέπει» να είμαστε χαρούμενοι — ακόμα κι όταν μέσα μας δεν είμαστε.

Στιγμές όπου σκέφτεσαι:
«Γιατί δεν χαίρομαι;»
«Γιατί νιώθω ενοχές μέσα στις γιορτές;»
«Γιατί με αγχώνουν τόσο οι οικογενειακές συγκεντρώσεις;»

Συζητάμε:
• Τι είναι η «ενοχή των Χριστουγέννων» και πώς συνδέεται με τη γνωστική ασυμφωνία και την κοινωνική σύγκριση.
• Γιατί οι γιορτές ενεργοποιούν παλιούς οικογενειακούς ρόλους, συγκρούσεις και συναισθηματικά φορτία.
• Πώς οι αδιάκριτες ερωτήσεις συγγενών (γάμος, παιδιά, δουλειά, οικονομικά) επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και αυξάνουν το άγχος.
• Την έντονη πίεση και ενοχή που βιώνουν οι γονείς για «τέλεια» Χριστούγεννα και τι πραγματικά χρειάζονται τα παιδιά.
• Τη σχέση φαγητού, σώματος και ενοχής την περίοδο των γιορτών.
• Τι συμβαίνει όταν τα Χριστούγεννα μάς βρίσκουν σε πένθος, burnout, μοναξιά ή συναισθηματική εξάντληση.
• Πώς η αυτοφροντίδα, τα προσωπικά όρια και η αυθεντικότητα μπορούν να μειώσουν το άγχος και να προστατεύσουν την ψυχική μας υγεία.
• Πώς μπορούμε να μετακινηθούμε από το «πρέπει» στο «μου επιτρέπω» και να δημιουργήσουμε πιο ανθρώπινες, ρεαλιστικές γιορτές.

Μια συζήτηση που φωτίζει γιατί οι γιορτές δεν είναι τεστ χαράς, αλλά μια περίοδος όπου αξίζει να δείξουμε κατανόηση, αυτοσυμπόνια και σεβασμό στις πραγματικές μας ανάγκες.

www.mariagkliaou.com

Νομική επισήμανση:
Οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω της παρούσας παρουσίασης δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ιατρική ή ψυχοθεραπευτική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Καμία ευθύνη δεν αναλαμβάνεται για οποιαδήποτε ενέργεια ή παράλειψη πραγματοποιηθεί από οποιοδήποτε άτομο με βάση το περιεχόμενο αυτού του βίντεο. Συνιστάται η ανεξάρτητη επαλήθευση κάθε ερμηνείας του υλικού και, σε περίπτωση ζητήματος ψυχικής ή σωματικής υγείας, η άμεση προσφυγή σε κατάλληλο επαγγελματία υγείας.