Vlog Radsporttraining: Formtest für die großen MTB-Rennen!

In diesem Video nehme ich euch mit durch einen Trainingsblock auf dem Mountainbike. Euch erwarten drei typische Trainingstage auf dem Rad sowie ein Ruhetag zur aktiven Regeneration.
Die Trainingseinheiten auf dem MTB dienen der Vorbereitung für die nun folgenden großen MTB-Rennen in den Alpen. Ein Formtest sozusagen. Ich absolviere das Training mit meinem Specialized Epic - Hardtail und Fully.

Tag 1:
Wir starten am Montag mit dem Ruhetag. Dort sind wir am Klettersteig in Boppard und klettern dort mit Klettergurt und Steigset in den schönen Hängen der Weinberge. Es ist sehr heiß und abenteuerlich.

Tag 2:
Heute steht eine Ausdauereinheit (Grundlagenfahrt) im Trainingsplan. Ich absolviere diese mit meinem Specialized Fully auf den tollen Trails im Pfälzerwald.

Tag 3:
Wir starten einen kleinen Roadtrip mit unserem Van in den Schwarzwald. Dort haben wir uns in der Nähe von Gernsbach (Murgtal) zwei lange Anstiege rausgesucht, an denen wir ordentlich Höhenmeter mit dem Fahrrad fahren wollen. Dazu fahren wir den Anstieg immer wieder hoch und runter und am Ende haben wir 3000 Höhenmeter mit einer Fahrtzeit von 4:30 Stunden erreicht. Mission des Trainings erfüllt. Ich bin stolz und nehme danach ein erfrischendes Bad im kalten Fluss. Denn heute brennt die Sonne mal wieder erbarmungslos vom Himmel. Es ist sehr, sehr heiß!

Tag 4:
Neuer Tag, gleiches Spiel auf dem MTB: Ein Anstieg und immer wieder hoch und runter. Ich fahre die Anstiege auf dem MTB übrigens im Fat-Max-Bereich, also der Bereich, in dem der Sportler am meisten Fette verbrennt. Wir besuchen heute auch das kleine Matterhorn im Schwarzwald.
Am Ende summieren sich 2000 Höhenmeter in 3 Stunden und 15 Minuten. Wieder eine gute Trainingseinheit auf dem Bike. Der Trainingsplan meines Radsporttrainers ist erfüllt worden.
Alles in allem ein super Trainingsblock.

Habt ihr noch weitere Fragen? Dann schreibt es gerne in die Kommentare!

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