Скачать или смотреть แผ่เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา (the Unbounded States; the Illimitable)

คำแผ่เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
ขอขอบพระคุณอ.ดิษกฤต สาสนเวชช์

วิธีแผ่เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
อหํ อเวโร โหมิ ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีศัตรูภายในและภายนอก
อหํ อพฺยาปชฺโช โหมิ ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีความวิตก กังวล เศร้าโศก พยาบาท
อหํ อนีโฆ โหมิ ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีความลําบาก กาย ใจ พ้นจากอุปัทวภัย
อหํ สุขี อตฺตานํ ปริหรามิ ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้นําอัตภาพที่เป็นอยู่ด้วยความสุขกาย สุขใจ
ตลอดกาลนาน
อหํ ทุกขา มุจจามิ ขอข้าพเจ้าจงพ้นจากความทุกข์กาย ทุกข์ใจ
อหํ ยถาลทฺธสมฺปตฺติโต มา วิคจฺฉามิ
ขอข้าพเจ้าอย่าได้สูญสิ้นจากความสุข ความเจริญ ที่มีอยู่
อหํ กมฺมสฺสโก เรามีกรรมเป็นของของเรา
สพฺเพ สตฺตา สพฺเพ ปาณา สพฺเพ ภูตา สพฺเพ ปุคฺคล สพฺเพ อตฺตภาวปริยาปนฺนา สพฺพา อิตฺถิโย สพฺเพ ปุริสา สพฺเพ อริยา สพฺเพ อนริยา สพฺเพ เทวา สพฺเพ มนุสฺสา สพฺเพ วินิปาติกา
ปุรตฺถิมาย ทิสาย
ปจฺฉิมาย ทิสาย
อุตฺตราย ทิสาย
ทกฺขิณาย ทิสาย
ปุรตฺถิมาย อนุทิสาย
ปจฺฉิมาย อนุทิสาย
อุตฺตราย อนุทิสาย
ทกฺขิณาย อนุทิสาย
เหฏฺฐิมาย ทิสาย
อุปริมาย ทิสาย

อเวรา โหนฺตุ อพฺยาปชฺชา โหนฺตุ อนีฆา โหนฺตุ สุขี อตฺตานํ ปริหรนฺตุ
ทุกขา มุจฺจนฺตุ ยถาลทฺธสมฺปตฺติโต มา วิคจฺฉนฺตุ กมฺมสฺสกา

ขอสัตว์ทั้งหลาย สัตว์ที่มีชีวิตทั้งหลาย สัตว์ที่ปรากฏชัดทั้งหลาย บุคคลทั้งหลาย สัตว์ที่มีอัตภาพ ทั้งหลาย หญิงทั้งหลาย ชายทั้งหลาย พระอริยบุคคลทั้งหลาย ปุถุชนทั้งหลาย เทวดาทั้งหลาย มนุษย์ทั้งหลาย พวกวินิปาติกอสุราทั้งหลาย
ที่อยู่ทางทิศตะวันออก ที่อยู่ทางทิศตะวันตก ที่อยู่ทางทิศเหนือ ที่อยู่ทางทิศใต้ ที่อยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ ที่อยู่ทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือ ที่อยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ที่อยู่ทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ ที่อยู่ทางทิศเบื้องล่าง ที่อยู่ทางทิศเบื้องบน
จงไม่มีศัตรูภายใน และภายนอกทั่วกัน
จงไม่มีความวิตกกังวล เศร้าโศก พยาบาททั่วกัน
จงไม่มีความลําบากกาย ใจ พ้นจากอุปัทวภัยทั่วกัน จงนําอัตภาพที่เป็นอยู่ด้วยความสุขกาย สุขใจ ตลอดกาลนานทั่วกัน จงพ้นจากความทุกข์กาย ทุกข์ใจ อย่าได้สูญสิ้นจากความสุข ความเจริญที่มีอยู่ มีกรรมเป็นของของตน