Скачать или смотреть ডায়াবেটিস হয়েছে বুঝবেন কি করে ? Online Diabetes Test | Dr Biswas

ডায়াবেটিস হয়েছে কি করে বুঝবেন ?

আপনার ডায়াবেটিস নেই তো ? আড়ালে আবডালে রক্তের সুগার মাত্রা ছাড়াচ্ছে না তো ? মৃত্যুর ঘড়িতে উল্টো গুনতি শুরু হয়ে যায়নি তো ? আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা যে ভাবে বদলাচ্ছে তাতে প্রায় প্রতিটি মানুষেরই ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা আছে | একবার ডায়াবেটিস হলে আপনাকে সমস্ত জীবন একটু মেপে চলতে হবে - জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসকেও নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে |


কিন্তু ডায়াবেটিস সেই মাত্রায় পৌঁছানোর আগে যদি জানা যায় , আপনার ডায়েবেটিস হতে চলেছে তাহলে কিন্তু আগে থেকেও সাবধান হওয়া যায় | আবার যার ডায়াবেটিস আছে- মেডিসিনও নিচ্ছেন - তাদেরও জানা দরকার রক্তে সুগারের অবস্থা | এমন কি কোন উপায় আছে যাতে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার ডায়াবেটিস চরম মাত্রায় পৌঁছাতে চলেছে ? হ্যাঁ অবশ্যই আছে | শরীরের ও মনের অনেকগুলো পরিবর্তন থেকে আপনি বুঝতে পারবেন আপনি ডায়াবেটিস প্রবন কিনা - রক্ত দিন দিন মিষ্টি হচ্ছে কিনা - কিন্তু সবগুলো আপনাকে খুটিয়ে খুটিয়ে দেখতে হবে |


আসুন জেনে নিন আপনি ডায়াবেটিস প্রবণ কিনা | আপনাকে 12 টি প্রশ্ন করা হবে - প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ ও নাতে হবে - প্রত্যেক প্রশ্নের মান 10 - প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর যদি "হ্যাঁ" হয় - আপনি পাবেন 10 , উত্তর "না" হলে পাবেন "0" | আপনি যদি মোট 50 বা তার থেকে বেশি পান আপনার ডায়াবেটিস চরম মাত্রায় পৌছাতে চলেছে |


এক | আপনার কী খিদে বেড়েছে আগের থেকে ? প্রায়ই কী খেতে ইচ্ছে হচ্ছে ?

দুই | জল খাওয়া কী আগের থেকে অনেক বেড়ে গেছে ? যখন তখন কী গলা শুকিয়ে আসছে ?

তিন | আপনার ওজন কী সাম্প্রতিক কমেছে ?

চার | প্রায়ই বাথরুমে যেতে হচ্ছে ? প্রস্রাব ধরে রাখতে পারছেন না ?

পাঁচ | চোখ ধাঁধিয়ে যাচ্ছে ? বই পড়তে বা youtube দেখতে অসুবিধা হচ্ছে ?

ছয় | খুবই ক্লান্ত লাগে ? কোন কাজই ভালোভাবে করতে পারেন না ?

সাত | কেটে গেলে বা কোথাও কোন কারনে ঘা হলে আজকাল সহজে শুকাচ্ছে না ? সেরে উঠতে সময় লাগছে ?

আট | স্বামী স্ত্রী বা couple দের মিলনে আর অতটা ইচ্ছা জাগছে না - যৌনাঙ্গ আর আগের মত সাড়া দিচ্ছে না - তৃপ্ত করতে পারছেন না সঙ্গীকে ?

নয় | প্রস্রাবের সময় প্রায় জ্বালা করছে ?

দশ | শরীরে জোর পাচ্ছেন না ? মাংসপেশীতে আর আগের মত টান অনুভব করছেন না ?


তাহলে 100 তে কত পেলেন ?

Bengali Health Tips
Dr Biswas