Скачать или смотреть Maîtriser les 2 techniques de BALANCIER en Spartan Race💥 (Technique Débutant / Intermédiaire)

Tu galères sur les balanciers ou les swings en Spartan Race ? 😩
Tu perds ton rythme, tu te balances sans avancer, ou tu lâches avant la cloche ?

Dans ce tuto, on t’explique la technique du balancier – latéral et swing, pour passer les obstacles de suspension avec contrôle, rythme et efficacité 💪

🧠 Cette méthode est idéale pour les débutants et intermédiaires qui veulent gagner en coordination, en puissance et en endurance de grip.

✅ Au programme :
Mise en place et prise de barre
Construction du balancier (latéral & avant-arrière)
Utilisation du bassin et des épaules pour générer de la vitesse
Gestion du passage entre prises
Finition et relâchement en sécurité

👉 Objectif : te faire avancer sans te cramer les bras, maîtriser ton swing, et franchir les obstacles avec style et confiance 😎

💥 PRÊT À ALLER PLUS LOIN ?
🔗 Explore tout l’univers Spartcamp ici :
🌐 Site officiel : https://spartcamp.com

🎓 Rejoins la SpartCamp Academy pour progresser toute l’année :
👉 https://spartcamp.com/academy

📅 Réserve ta session (Cours SGX, cours privé, anniversaire, team building.) :
👉 https://spartcamp.com/book-online

📲 Découvre nos programmes d'entraînement en ligne à suivre depuis chez toi, un street workout, ta salle de sport :
👉 https://www.spartcamp.com/programs

📍 Spartcamp se déplace sur ton lieu d'évènement :
👉 https://www.spartcamp.com/spartcampevent

🔥 Que tu sois débutant ou déjà accro aux Spartan Races, cette chaîne est faite pour ta progression, ta régularité et ta réussite.

💪 Abonne-toi maintenant, active la 🔔 pour ne rien rater, et rejoins la communauté SpartCamp Academy !

Aurore & Krys
Tes coachs passionnées