MINDFULNESS: Gratitud para comenzar el día ~11MINUTOS~ MINDFUL SCIENCE

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“Nada es más honorable que un corazón agradecido.” Séneca

Al despertar cada mañana, y tomarnos un momento para reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos, puede transformar nuestra perspectiva y cambiar nuestra forma de experimentar el mundo.

Practicar la gratitud nos ayuda a apreciar lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta.

La meditación mindfulness puede ser una práctica maravillosa para cultivar la gratitud y encontrar la calma en medio del ajetreo diario. Practicando a diario, alentamos a nuestra mente a enfocar nuestra atención en las pequeñas cosas que nos edifican día a día, podemos encontrar paz y alegría en los momentos simples de la vida.

Recuerda que la gratitud es una elección que podemos hacer todos los días.

Hoy, queremos compartir contigo esta nueva meditación guiada para comenzar tu día en agradecimiento.

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Voz: Daniel Delgado.
Música: Sebastian Benito, El Chaco, Argentina.
Guion: Nayla Funes
Dirección: Nayla Funes.
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🔴 Este video es acerca de: Meditación guiada: Práctica de gratitud para comenzar el día.

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