DORMIR RÁPIDO EM 3 MINUTOS E ACABAR COM A INSÔNIA

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Sofre com insônia e dificuldade para pegar no sono? Neste vídeo, você vai descobrir como dormir rápido e melhorar a qualidade do seu sono com soluções naturais. Vamos falar sobre os principais fatores que atrapalham o sono, como estresse, ambiente inadequado e o uso de eletrônicos, além de dicas de frutas poderosas, como cereja, banana, maracujá e melancia, que ajudam a induzir o sono. Além disso, compartilho dicas práticas para relaxar e criar uma rotina de sono saudável.

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