研究: 預防「阿茲海默症」每天維持這件事...降低罹病風險!｜十點不一樣20211118

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您一天睡幾小時?國外研究顯示，睡眠時間7.5小時，是保護大腦和降低罹患阿茲海默症風險。研究人員表示，而且睡眠時間太多 或太少，也會影響認知能力，醫師指出 如果睡的很不好的話，長期下來這些毒素累積在腦子裡面，會加速神經元退化，進而引發阿茲海默氏症。
#睡眠#大腦退化#阿茲海默症
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