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슬로우 러닝 전, 꼭 봐야 할 초보자 필수 체크리스트 & 효과✔️

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Описание к видео 슬로우 러닝 전, 꼭 봐야 할 초보자 필수 체크리스트 & 효과✔️

#러닝 #러닝초보 #러닝팁 #초보러너 #슬로우조깅

[타임스탬프]
00:00 영상 시작 및 도입
00:49 슬로우 조깅의 정의
01:04 슬로우 조깅 3가지 핵심 자세
01:19 슬로우 조깅의 장점
01:46 슬로우 조깅 실제 효과와 사례
02:28 결론

[내용]
숨 안 차고, 무릎에 무리도 없이 매일 할 수 있는 운동이 있습니다.
초보 러너, 시니어, 비만·관절 부담이 있는 분들도 쉽게 시작할 수 있는 슬로우 조깅!

이번 영상에서는
슬로우 조깅이 무엇인지
어떻게 시작하면 좋은지
실제 변화 사례와 효과
까지 알려드립니다.

[썸네일 이미지 출처]
https://gigazine.net/

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