Упражнения от боли в грудном отделе и плечах

Боли в грудной отделе возникают от неправильной эргономики и отсутствия зарядки.
Что ж, начнём решение проблемы с включения в распорядок дня данного комплекса упражнений.

Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/
Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus
Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess

Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

00:00 Вступление
00:35 Сведение/разведение лопаток
01:33 За локтём наклоны в бок
02:10 Круговые движения за локтями
02:48 Плечами в разные стороны
03:47 Прогиб спины назад/вперёд
04:45 Тянемся вверх сначала за одной рукой, потом за другой
05:37 Вытягиваем зону под лопатками
06:48 Заключение

#лфк #упражнения #боливгруди #упражнениядлягруди #здоровье #гимнастика #лечебнаяфизкультура #упражнениядляспины