Entrenamiento en deportistas populares: ¿más volumen o más intensidad?

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¿Qué volumen de entrenamiento debe llevar un popular? ¿Es mejor entrenar más horas o con más intensidad? JuanP Vázquez nos da respuestas sobre la mejora del rendimiento en el deporte popular a través de su carrera deportiva

00:00 INTRO
01:00 Deporte popular
02:41 ¿Cuántas horas hay que entrenar?
03:13 IRONMAN Mallorca
05:08 IRONMAN Vitoria
06:55 Análisis de datos
09:40 Los descansos
13:40 IRONMAN 70.3, clasificación

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