Скачать или смотреть Быстрая и эффективная тренировка с гантелями и йогой для всего тела | 15 минут йоги с пропотевани...

Сформируйте, укрепите и растяните тело всего за 15 минут с помощью этой динамичной тренировки, сочетающей йогу и высокоинтенсивные интервальные тренировки! Эта тренировка с гантелями сочетает в себе осознанные движения и силовые упражнения, используя всего лишь набор гантелей — лёгких или тяжёлых — идеально подходит для тонуса рук, корпуса и ягодиц, а также для улучшения баланса и гибкости.

✨ Независимо от того, ограничены ли вы во времени или хотите быстро проработать всё тело, эта простая в выполнении тренировка, вдохновлённая йогой, подарит вам ощущение силы, сосредоточенности и уверенности в себе!

👉 Что вам понадобится:
• 1-2 набора гантелей (по желанию — собственный вес тоже подойдёт!)
• Коврик для йоги и вода
• 15 минут и ваша прекрасная энергия!

💌 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать информацию о предстоящих программах, челленджах и эксклюзивном контенте о здоровье: https://www.subscribepage.io/melspira...

🎥 Станьте участником для прямых трансляций занятий йогой и лепкой, включая завтрашнюю пятничную прямую трансляцию! Присоединяйтесь →

⸻

🧘‍♀️ Больше от Melspirations:
💪 Подпишитесь на еженедельные тренировки по йоге, лепке и соматике @Melspirations
🌸 Подпишитесь на Instagram:   / melspirations  
📘 Читайте мою книгу «Руководство по любви к себе: совершенствуйте свой утренний распорядок для внутреннего покоя, счастья и успеха»: https://a.co/d/1HcftrN

⸻

Ключевые слова:
15-минутная йога с гантелями для лепки, йога с отягощениями, йога для лепки всего тела, йога с гантелями для лепки, йога для силы, тренировка по йоге для лепки, 15-минутная йога для лепки, тонизирующая йога, тренировка по йоге дома, йога для женщин, тренировка с гантелями, йога для начинающих, йога для гибкости и силы

Хештеги:
#ЙогаСкульптура #ТренировкасГантелями #ЙогаСВесами #ТренировкаВсегоТела #ЙогаHIIT #БыстраяТренировка #15МинутовТренировка #ЙогаДома #SculptYoga #Вдохновение #СилаИРастяжка #ЙогаДляСилы #ТонизирующаяТренировка #ДомашняяТренировка