Скачать или смотреть JOGA DLA SURFERÓW

Dla wszystkich, którzy na co dzień surfują na fali oddechu, a czasem marzą o prawdziwych falach. Ta 35-minutowa praktyka wzmocni Twój core i plecy, przygotuje biodra, oraz wprowadzi odrobinę dynamiki na Twoją matę. Na koniec wspólnie usiądziemy do krótkiej sesją pranajamy.
Stworzyłam tę sekwencję zaraz po powrocie z mojego pierwszego wypadu na surfing. Odkryłam tam, że joga i surfing mają wiele wspólnego: świadomość oddechu, świadomość ciała, balans, a nawet wiele podobnych ruchów. Niezależnie od tego czy myślisz o tym, żeby stanąć kiedyś na desce, czy też mata w zupełności Ci wystarcza - na pewno skorzystasz na tej praktyce.
Daj sobie pół godziny na poruszenie całego ciała i płuc, oraz na wyciszenie głowy. Wskakuj na matę, ninja!


#ninjayogagang #ninjayogis #yogagang

Sprawdź moje kursy online: https://basiatworek.pl/kursy-online/

Instagram: https://www.instagram.com/basiatworek...
Facebook:   / basiatworekninjayogi  
Blog: https://basiatworek.pl/blog/

Mata: miamiko.com (5% zniżki na tajne hasło BASIA5)