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[견과류 브라질너트]하루 3알의 기적? 암 예방·정력 강화 vs 탈모·신부전 위험

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Описание к видео [견과류 브라질너트]하루 3알의 기적? 암 예방·정력 강화 vs 탈모·신부전 위험

브라질너트는 셀레늄, 비타민E, 마그네슘, 인이 풍부해 암 예방·혈당 개선·체내 염증 완화·남성 정력 강화 등 다양한 건강 효과가 보고되었습니다.
특히 셀레늄은 미국 농무부 등록 6,898개 식품 중 함량 1위로,

강력한 항산화 작용을 통해 전립선암·대장암·폐암 위험을 최대 63%까지 낮춘 연구 결과도 있습니다.

그러나 하루 7개만 먹어도 셀레늄 권장량의 1,000%를 초과해

탈모, 손톱 손상, 설사, 신부전, 심장 마비 등 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다.
전문가들은 하루 2~3개 섭취를 권장하며,

육류·생선·아몬드 등 다양한 식품으로 셀레늄을 고르게 섭취하는 것이 안전하다고 말합니다.

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