Charlando con Alberto Bravo: Campeón España 100KM 🇪🇸 Entrenamiento - Mentalidad - Nutrición

Charlamos con Alberto Bravo, Campeón de España de 100km en ruta, sobre cómo es enfrentarse a la ultradistancia, mentalidad en carrera, entrenamiento previo, material, nutrición durante la competición y mucho más.

Puedes encontrar a Alberto en redes como ‪@salamancainef‬   / salamancainef  

Escucha Diario Runner PODCAST en cualquier app, gratis.

👉Cupón PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT
Gafas Styrpe (código PALABRADERUNNER descuento)
Geles Fanté (código PDR10 para descuento)
⚡Instagram:   / palabraderunner  
Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje

🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8M... -
🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje
📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/goprototal // https://pdrun.es/gopro
⚡ SUSCRÍBETE https://www.youtube.com/c/palabraderu...
eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim
eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly

Indice:
00:00 Presentación
05:59 Preparación y previa
12:49 Experiencia durante la carrera de ultradistancia
16:03 Estrategia nutricional durante la carrera
22:05 Rutina de entrenamiento para carreras de larga distancia
27:10 Ritmos de entrenamiento
29:23 Gestión del tiempo y entrenamiento
41:24 Material

⚡Sígueme en https://www.palabraderunner.com
⚡Instagram:   / palabraderunner  
⚡Twitter:   / palabraderunner  
⚡Facebook:   / palabraderunner