Скачать или смотреть 90% Людей этого не знают - проверь себя

Ты устал, тревожен и живёшь на автопилоте — и думаешь, что это нормально? В этом видео разберём, что такое осознанность на самом деле, как она влияет на тревогу, дофамин и цифровое СДВГ, и можно ли восстановить концентрацию. Проверь, входишь ли ты в те самые 90% — или уже готов управлять своей жизнью сам.

Телеграмм Канал: https://t.me/+2ewmY5aV-Y4yOGY1
Личная Консультация "Распаковка Сознания" (шанс получить переживание просветления в поле мастера): https://t.me/+PRgvSwLhG_Q4MDg1
Консультация "Мое предназначение" (Разобраться где твой бесконечный источник не только денег но и кайфа от работы мечты): https://t.me/+55Btth9SyqI5MzFl

⏱ Таймкоды
0:00 — Почему 90% людей живут на автопилоте
0:37 — Что такое осознанность простыми словами
1:01 — Осознанность: разбор значения слова
2:25 — Осознанность и контроль эмоций
3:06 — Как убрать гнев и эмоциональные вспышки
3:53 — Как избавиться от тревоги и страха будущего
4:55 — Осознанность и цифровое СДВГ
5:42 — Влияние TikTok и дофамина на мозг
6:30 — Как лечить СДВГ и восстановить концентрацию
6:50 — Как отключить внутреннего критика
7:25 — Перфекционизм и достигаторство: ловушка XXI века
7:55 — Как перестать зависеть от чужого мнения
8:40 — Осознанность и просветление: в чём разница
9:28 — Как начать практиковать осознанность
9:55 — Медитация как тренировка внимания

______

А какие еще методы борьбы с СДВГ ты знаешь? Поделись в комментариях, лучший вариант разберем в следующем видео