Mantra para dormir bem profundamente relaxar e acordar feliz - cura seus medos e ansiedade

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O que é meditação e para que serve?
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A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador.