커피(카페인) 마시면 '내성'이 생기는 이유/ch채널/커피와건강이야기(111)

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Описание к видео 커피(카페인) 마시면 '내성'이 생기는 이유/ch채널/커피와건강이야기(111)

#카페인내성 #커피내성 #아데노신
카페인 내성이 생기는 이유
우리 몸에는 하루 단위로 피로와 수면을 관리 해주는
아데노신이라는 신경 조절 물질이 있는데
카페인(커피)은
이 아데노신 활동을 억제해서
졸음과 피곤으로부터
우리를 벗어나게 해 줍니다
그러자 우리의 뇌는 반동으로 아데노신 생성을 더 증가시켜
역으로 카페인(커피) 활동을 압도 해 버립니다
그 결과 카페인(커피)으로부터 얻었던 초기의
에너지 부스트 능력은 상실되고 마는 것입니다
상대적으로
아데노신의 수가 증가 된 만큼
비례해서 카페인의 영향이 축소된 결과로
카페인 내성이 생겼다고 이해 하시면 됩니다
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