Скачать или смотреть Этот невероятно вкусный низкокалорийный рисовый суп с курицей, мисо и чесноком, который так и ман...

Это видео — рецепт низкокалорийного, высокобелкового рисового боула с курицей, мисо и чесноком!

Откройте для себя идеальный низкокалорийный, высокобелковый рисовый боул с курицей, мисо и чесноком, который подарит вам восхитительно хрустящую и сочную текстуру без лишнего жира от куриной кожи. Этот рецепт использует всего несколько простых ингредиентов и простой процесс приготовления, что делает его идеальным здоровым блюдом для начинающих и для занятых вечеров в будние дни. Фирменный соус мисо с чесноком «Все для всего» настолько универсален, что вы можете использовать его для улучшения вкуса тофу, рыбы или овощей еще долго после того, как съедите это блюдо. Освойте это сбалансированное по макроэлементам японское блюдо и поднимите свой уровень здорового питания уже сегодня.


🍳 Мои инструменты и приправы: https://misosoup.site/toolslist/
👩🏻‍🍳 Рецепт: https://misosoup.site/low-cal-high-pr...

Пожалуйста, присоединяйтесь к нашему сообществу, если хотите поддержать наш канал. 🙇🏻‍♀️
   / @japanesecookingchannel  

#рисоваямиска #высокобелковая #японскаякухня #asmrcooking

--
Рецепт низкокалорийной рисовой миски с курицей, чесноком и мисо

ИНГРЕДИЕНТЫ (1 порция)

■Основные ингредиенты:
・Курица (бедро или грудка, без кожи): 200 г / 7 унций
・Соль и перец: щепотка
・Растительное масло: 1 ч. л.
・Вареный рис: 200 г / 7 унций

■Соус мисо:
・Листья шисо (японский базилик): 5 листьев (можно добавить больше!)
・Паста мисо※: 1,5 ст. л.
※Примечание: Если в вашем мисо нет даси, добавьте щепотку порошка даси.

・Мирин: 1 ст. л.
・Саке: 1/2 ст. л.
・Сахар: 1/2 ст. л.
・Тертый чеснок: 1 зубчик

・Кунжутное масло: 1/2 ч. л. (После выключения огня добавьте его по вкусу. Оно действительно усиливает аромат.)
・Белые семена кунжута: 1 ч. л.

🥩Пищевая ценность (на порцию)
・Калории: 622 ккал
・Белки: 43 г