Скачать или смотреть 생리 전 피부 뒤집어지지 않게 해드릴게요

생리 전만 되면 피부 뒤집히는 거,
단순히 호르몬 때문이라 넘기기엔 너무 반복적이죠
이 시기의 핵심은 호르몬 변화에 맞춘 루틴 조절이에요

배란기 이후부터 생리 직전까지
프로게스테론이 증가하면서
피지 분비가 많아지고, 피부는 더 민감해져요

이때 평소 쓰던 고기능 화장품이나
산 성분 들어간 각질 제거제를 그대로 쓰면
자극 때문에 트러블이 더 심해질 수 있어요

첫 번째 꿀팁은 루틴 최소화
기능성 줄이고, 진정+보습 중심으로 바꿔줘야 해요
‘피부 방어력’을 유지하는 게 핵심이에요

두 번째는 티트리, 병풀, 마데카소사이드 같은 진정 성분
이건 피부가 예민해지는 시기에
염증 전단계에서 막아주는 역할을 해요
피부과에서도 생리 전 트러블 환자에겐
이런 성분 베이스로 루틴 리셋을 권장해요

세 번째는 당 섭취 줄이기
단 음식은 인슐린 스파이크를 일으켜서
안드로겐 호르몬 분비를 자극하고
결국 피지 분비를 더 폭발시키게 돼요

요즘 브랜드들도 이런 주기에 맞춘
‘생리주기 기반 스킨케어’ 라인업을 출시하고 있어요
이건 단순 제품이 아니라 내 몸의 사이클을 이해하는 루틴으로
브랜드 신뢰도를 더 끌어올리는 전략이에요

피부, 매일 같은 루틴으로는 지켜지지 않아요
바뀌는 몸 상태에 맞춰서 똑똑하게 관리해줘야 해요
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